El invierno es una temporada de gripe que queja fuerte y te hace enfermar. Tener dolor de garganta, constipado, tos, dolor de cuerpo por la gripe invernal puede hacer que te acurruques en cama bajo un caluroso edredón con una genial serie en Netflix. En este sentido, y ante este panorama en el que está padeciendo de la gripe , una taza de té caliente será una buena solución para calmar la tos del resfriado. En este artículo te enseñamos cuáles son las mejores infusiones para la tos.
Una taza de té caliente es un conocido calmante antiviral para la garganta, y esa es la razón por la cual es el antídoto casero preferido de tu abuela cuando tienes tos o bien un constipado. Las infusiones para la tos calientes puede calmar el dolor de garganta, despejar las obstrucciones nasales y reducir las inflamaciones. Lo más esencial cuando se está enfermo es sostenerse hidratado.
Cuando llegue la época de gripe, prepárate con múltiples géneros de tés que pueden asistirte a resguardarte. No obstante, no todos y cada uno de los tés son iguales. Ciertos tés poseen propiedades que fortalecen el sistema inmunitario y suprimen los gérmenes dañinos. Hay tés de yerbas y verdaderos tés que pueden asistir a reducir los síntomas de la gripe y a recobrarse. Si agregas unas gotas de miel a tu té, puede marchar como un supresor natural de la tos.
Tipos de infusiones que te ayudarán a tratar el resfriado y la tos
Té de miel
El té de miel no es más que agua caliente con miel cruda. Es una forma natural de calmar los síntomas de la tos y el constipado. Asimismo da un tanto de alivio a su dolor de garganta a través de la reducción de la inflamación interna. Los estudios sugieren que la miel cruda puede ser un supresor natural de la tos y reducir la producción de moco. La miel asimismo ayuda a reducir la gravedad y la duración de la tos. Revolver unas gotas de miel en su té de yerbas preferido asimismo puede asistir a aflojar la flema, aliviar el dolor y eliminar la tos.
Infusiones a base de limón
Las infusiones a base de limón, como el té de melisa o bien el té de yerba de limón, tienen una alta concentración de vitamina C y antioxidantes. Las investigaciones prueban que la vitamina C fortalece el sistema inmunitario y resguarda de los síntomas de la gripe. Para conseguir los mejores sabores y resultados, prepare múltiples tazas de tés a base de limón y bébalas a lo largo de un día para progresar su inmunidad.
Té verde
El té verde es el género de té más saludable que se realiza con las hojas de la planta Camellia sinensis y tiene un sabor sutilmente dulce y terroso. Está lleno de antioxidantes y polifenoles del té que fortalecen tu salud por lo general. Estos antioxidantes asisten a reducir la inflamación, quitar las bacterias perjudiciales y acrecentar la inmunidad. Puedes agregar hojas sueltas de té verde en un colador y dejarlas descansar a lo largo de cinco minutos. Retira las hojas de té y agrega un chorrito de miel cruda para acrecentar las propiedades calmantes.
Té de jengibre
El té de jengibre es el preferido de todo el planeta, en especial en la época de invierno. Asimismo tiene muchos beneficios para la salud, puesto que ayuda a reducir los síntomas de la gripe. El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Puede asistir a aliviar la garganta irritada y las vías respiratorias ocasionadas por la tos. El jengibre contiene ciertos componentes que asisten a reducir la tos y a relajar los músculos de las vías respiratorias en la garganta.
Té de menta
Unas gotas de té de menta pueden hacer que te sientas mejor. Las hojas de menta poseen mentol que tiene propiedades antimicrobianas, antioxidantes y antiinflamatorias. El té de menta ayuda a calmar la garganta y a eliminar la tos. Asimismo despejan los senos nasales obstruidos y facilitan el aliento. Puedes preparar un té con hojas frescas de menta añadiéndolas al agua hirviendo, entonces dejarlas descansar a lo largo de unos cinco minutos y colarlas ya antes de tomarlas.
Té de manzanilla
Las flores secas de la manzanilla poseen flavonoides concretos que tienen propiedades calmantes. Marcha realmente bien cuando se consume de noche debido a sus efectos tranquilizantes. Cuando se tiene tos, constipado y dolor de garganta, el té de manzanilla ayuda a reducir la inflamación y, por ende, a reducir el dolor de garganta. Asimismo ayuda a dormir lo bastante y a reducir la depresión.
Té de equinácea
La equinácea es un renombrado antídoto para las infecciones de las vías respiratorias. Esta flor púrpura reduce el peligro de contraer tos y constipados en un cincuenta y ocho por ciento si se toma como suplemento. Tiene propiedades antiinflamatorias que asisten a tu sistema inmunológico a robustecerse y a acortar el tiempo que pasas con un constipado o bien una gripe. Preparar un té es una forma sabrosa de conseguir toda esa bondad protectora.
Té de raíz de regaliz
El té de raíz de regaliz es un producto de la raíz de la planta de regaliz. Su sabor es tenuemente amargo y salobre con matices dulces. Se ha usado de forma tradicional para diferentes trastornos por sus propiedades antivirales y antibacterianas que asisten a combatir el constipado y la tos. Inhibe el desarrollo de bacterias y virus perjudiciales.
Las mujeres embarazadas deben eludir el empleo de la raíz de regaliz. Además de esto, hay que tomar en consideración que el consumo de grandes cantidades de raíz de regaliz podría provocar una presión arterial alta o bien una minoración de los niveles de potasio.
Té de sabuco
Las bayas oscuras de la planta del sabuco están repletas de antioxidantes debido a la presencia de polifenoles en ellas. Los jarabes y extractos de la baya del sabuco han probado su capacidad para acortar el tiempo que se pasa enfermo con el constipado o bien la gripe.
Té de hibisco
El té de hibisco es un renombrado té de yerbas lleno de vitamina C y antioxidantes. Este té ayuda a fortalecer el sistema inmunitario y a recobrarse de forma rápida de los síntomas de la gripe.
Si bien hay diferentes tés presentes en el mercado con la etiqueta de té de yerbas, elígelos esmeradamente. Ciertas opciones populares son el té de miel, el té de menta y el té de raíz de regaliz. Tomar el té conveniente puede asistirle a recobrarse de manera rápida, mas consulte a un médico si la enfermedad dura más de 3 semanas.