Si das el pecho, lo más probable es que tu producción de leche sea una fuente de interés para ti y para el resto. Como todo el planeta desea charlar de de qué manera va la lactancia, así como los habituales desafíos de la lactancia, puede parecer que hay mucha presión a fin de que generes la cantidad justa de leche para nutrir a tu pequeño. En este artículo puedes ver los diferentes tipos de té para producir leche materna.
Con semejantes demandas para las madres lactantes, no extraña que hayan entrado en el mercado productos que aseveran asistir a la producción de leche. Uno de estos productos es el té de lactancia.
Ya antes de consumir este producto, seguramente te broten ciertas preguntas: ¿Es seguro? ¿Marcha verdaderamente? ¿Qué es el té de lactancia?
¿Qué es el té de lactancia?
El té de lactancia es una mezcla de yerbas que se puede consumir en forma de té, por norma general múltiples veces al día, a lo largo del periodo postparto. Se comercializa como un suplemento para acrecentar la producción de leche materna.
¿El té de lactancia hace verdaderamente honor a su nombre y genera más leche? Bueno, las pruebas científicas sobre el té de lactanciaFuente de confianza no están totalmente claras – claramente se precisa más investigación. Existen numerosas pruebas anecdóticas de mujeres que aseveran haber sentido un incremento positivo de su producción de leche al usar el té de lactancia.
Aun si las mezclas de yerbas de estos tés no son eficientes para provocar una mayor producción de leche, tomar más líquido múltiples veces al día te va a ayudar a sostenerte hidratada, una clave para una buena producción de leche.
Además de esto, tomarse un tiempo para cuidarse -lo que puede liberar las hormonas relajadas y cariñosas que se ha probado que son ventajosas para la producción de leche- es algo bueno, con lo que puede haber algo en el empleo del té de lactancia.
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¿Qué hierbas se usan para producir leche materna?
Ciertas yerbas más frecuentes que se hallan en los tés de lactancia son la alholva, el cardo bendito, el hinojo, la ortiga, la ruda de cabra, la moringa y el cardo mariano.
El fenogreco es una yerba con un sabor afín al del jarabe de arce. Si bien aún queda mucho por investigar sobre el fenogreco, ciertos estudios limitados sugieren que puede asistir a acrecentar la producción de leche. No obstante, debe evitarse a lo largo del embarazo, puesto que puede provocar contracciones uterinas. (Asimismo existe cierta preocupación de que el fenogreco actúe como el estrógeno y pueda ser inseguro para las mujeres con cánceres sensibles a las hormonas).
El cardo bendito se emplea frecuentemente para inconvenientes digestibles y como una parte de los tés de lactancia. Por desgracia, como ocurre con muchas yerbas, no existen muchos datos científicos libres sobre su utilidad real para acrecentar la producción de leche materna.
El hinojo no se ha investigado lo bastante para probar su eficiencia para acrecentar la lactancia. Si bien 2 pequeños estudiosTrusted Source descubrió que puede asistir a acrecentar el volumen de leche.
La ortiga está repleta de nutrientes y antioxidantes. Se piensa que reduce la inflamación y reduce la presión arterial. Si bien su consumo no es seguro para las mujeres embarazadas debido a su potencial para provocar contracciones uterinas, existen historias anecdóticas sobre su capacidad para asistir a la lactancia. De la misma manera que la mayor parte de las yerbas, se precisa más investigación para probarlo a nivel científico.
Diríase que la ruda de cabra ayuda al hígado, a la glándula suprarrenal y a la digestión, aparte de sus potenciales beneficios para la lactancia. Si bien los estudios sobre la ruda de cabra han sido escasos y todavía se precisa más investigación para probar sus beneficios en la producción de leche, se piensa que es una yerba bien tolerada.
La moringa es popular en el mundo entero desde hace muchos años, mas hace poco que es famosa en Norteamérica. Esta yerba, bien conocida por su contenido en nutrientes y por sus efectos antioxidantes y antinflamatorios, se ha estudiado en animales, mas es preciso investigar más en humanos. Hasta la data, no se han registrado muchos efectos secundarios.
El cardo mariano es otra yerba que se considera buena para el hígado, los huesos y el cerebro. Del mismo modo que muchas yerbas incluidas en los tés de lactancia, solo se han efectuado pequeños ensayos científicos para probar su eficiencia en el incremento de la lactancia. Debido a la carencia de información libre sobre sus efectos secundarios, se acostumbra a recomendar a las mujeres embarazadas que eviten esta yerba.
Un ingrediente que seguramente no apreciará en el té de lactancia es la salvia. Esta yerba se considera generalmente como secante de la leche materna y el té de salvia se aconseja de forma frecuente a lo largo del destete.
¿Es seguro?
Es esencial tomar en consideración que, si bien se conocen ciertos efectos de las yerbas y los productos herbales, aún no se han investigado suficientemente muchos aspectos de las yerbas y las mezclas de yerbas para conocer todos y cada uno de los posibles efectos, en especial a lo largo del embarazo y la lactancia.
Por ende, es esencial que charles con tu médico ya antes de tomar productos a base de yerbas y que solo tomes mezclas de fuentes con las que te sientas cómoda.
Existen algunas yerbas que no son seguras para consumir a lo largo de la lactancia. Ya antes de consumir cualquier mezcla de yerbas, es esencial que consultes con tu médico o bien consultor de lactancia los listados más actualizados de yerbas seguras y no seguras para las madres lactantes.
¿De qué manera se usa?
Si bien siempre y en todo momento debes continuar las instrucciones concretas que vienen con tu té de lactancia, por norma general, el té de lactancia se prepara como la mayor parte de los otros tés (esto es, emplear agua caliente, remojar las yerbas y tomar). Del mismo modo que la mayor parte de los tés, el té de lactancia puede prepararse de una en una o bien en lotes más grandes para consumirlos a lo largo del tiempo.
En general, puede dulcificarse, helarse o bien añadirse otros sabores. Normalmente, se sugiere entre 1 y tres tazas al día, mas hay siempre y en todo momento que tomar en consideración la cantidad recomendada para el género de té concreto.
Tés que puedes probar
Puedes localizar tés para la lactancia en tiendas de comestibles naturales o bien adquirirlos por Internet. Acá tienes ciertas marcas populares:
El té orgánico de leche materna consigue sus yerbas de asociaciones comerciales morales. Está verificado como no GMO y todos y cada uno de los ingredientes están certificados como orgánicos, kosher y sin cafeína. El té tiene un claro sabor a regaliz que puede no agradar a todos y cada uno de los paladares.
Cigüeña rosa. Aparte de los tés de lactancia con sabor a menta y vainilla, esta empresa asimismo realiza un té de restauración postparto de fresa y fruta de la pasión. Los tés de lactancia se realizan sin OMG, gluten, trigo, azúcar, productos lácteos, productos animales ni soja. Las bolsas de té son de origen vegetal y están hechas de material cien por ciento biodegradable. Las mezclas de yerbas usan fenogreco, ortigas y cardo mariano como yerbas clave. Algo que diferencia a Pink Stork es que se identifica como una compañía propiedad de mujeres.
UpSpring Milk Flow. Famosa por sus mezclas de bebidas en polvo con sabor a chocolate y bayas, esta marca incluye alholva y cardo bendito como yerbas clave en su mezcla. Estas mezclas son plenamente naturales y no tienen OGM. No obstante, poseen productos lácteos y soja. En vez de tomarlo como un té tradicional, UpSpring sugiere conjuntar la mezcla de chocolate con leche o bien agregarla a un batido o bien a un youghourt. La compañía sugiere agregar el sabor de bayas al agua fría o bien al jugo.
Earth Mama Organics. El té Milkmaid se presenta en cartones reciclados y reciclables en un ochenta y cinco por ciento . Está certificado como orgánico por la USDA, no GMO verificado y certificado como kosher.
Milkmakers. Esta marca emplea ingredientes orgánicos certificados en sus tés que son naturalmente libres de cafeína. Lo que la diferencia de otras marcas son los sabores únicos que ofrece, como el de coco, limón y chai.
Oat Mama. Esta empresa ofrece mezclas de té con yerbas orgánicas que no poseen fenogreco ni cafeína. A esta empresa le agrada apuntar que sus tés tienen cero calorías.
Herb Lore. El té de hoja suelta Moringa Blend no contiene cafeína, no es transgénico, no contiene gluten, es vegano y está hecho en USA. Emplea moringa en vez de alholva para asistir a acrecentar la producción de leche, con lo que no tiene el fuerte sabor a regaliz que ciertas personas asocian con la alholva.
¿Hay otras formas de aumentar la producción de leche materna?
Si el té para producir leche materna no es tu bebida preferida o bien no logras la reacción que aguardabas, no debes abandonar a acrecentar la producción de leche. Hay otros muchos métodos que puedes probar. Ciertos más populares son:
- Comer galletas y barras de lactancia. En ellas hallarás mucha avena, diastasa de panadería, germen de trigo y linaza.
- Goza de más tiempo en contacto con tu bebé. Esto no solo os va a ayudar a ti y al bebé a sentiros seguros, sino va a ayudar a inspirar esos sentimientos de amor y relajación que pueden asistir a que la leche fluya.
- Evita algunos fármacos, los sostenes ajustados y el tabaco, que pueden afectar de manera negativa a la producción de leche.
- Mantente hidratada. Sostenerse bien hidratada es esencial no solo para tu salud, sino más bien asimismo para generar mucha leche materna.
- Date un masaje o bien duerme más. Sabemos que el reposo y la relajación pueden ser bastante difíciles de lograr con un bebé en casa, mas del mismo modo que el tiempo extra de contacto con la piel, esto puede asistir a acrecentar las hormonas precisas para generar y liberar más leche materna.
- Aliméntate o bien sácate leche habitualmente. Los pechos generan leche basándose en la teoría de la oferta y la demanda: Cuanto más se extraiga y más habitualmente se extraiga, más leche materna va a creer el cuerpo que precisa generar.
La lactancia es una experiencia única y un viaje personal. Las mujeres que desean acrecentar su producción de leche pueden probar muchas opciones, como los tés de lactancia.
Posiblemente el té de lactancia no sea la solución al flujo de leche idóneo para todas y cada una de las personas. Y las investigaciones no aclaran si aumenta a nivel científico la producción de leche.
No obstante, si te quedas con una fuente con la que te sientas cómoda, consumes una cantidad normal y te aseguras de eludir cualquier alérgeno, habrás logrado un tanto de hidratación y nutrientes auxiliares, ¡y probablemente un instante de dicha para ti!
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